こんにちは(・∀・)

ついこないだ講習会のブログをアップしたような気がしましたが、また講習会の時期になりました（笑）

2ヶ月に１度のペースですが

タイミングによっては1ヶ月ほどで回ってきます。

今回も阿部智子先生をお迎えしての講習会です♪

今回はビジター様6名参加です。

いつもありがとうございます♪

まずは智子先生のお話から…

レディースでは長年バドミントンをやってると、ケガしたり色々なところが痛みだします。

そして…

加齢による筋肉の衰え…

いやだー！

考えたくなーい！！！

でも、これはもはや避けられない問題です（笑）

確かに普段筋トレしてるはずもなく脂肪だけついていく感じです(;一一)

ケガをしない為のバドミントンで必要なもの

①に筋肉

②に筋肉

③④がなくて

⑤にヤル気！

（笑）

いや〜、まさにその通り！！！

って、智子先生のお話を聞いてそう思いました(*▼▼)ゞ

筋肉はとても必要で筋肉が衰えてきたら全然動けなくなるし、負担がかかって色々なところが痛くなってケガもします。

こわいこわいこわいー！！

そして、最後はやる気！

もうやる気がなければ続かないし上手くならないし最後は勝てません。

っと、いうことで

みんなで筋トレです（笑）

2017.04